Kalorien- & Gewichtstracker

📈 আপনার ডায়েটের উপর নজর রাখুন

ক্যালোরি গণনা হল আপনার লক্ষ্য অর্জন করা, যেমন শরীরের চর্বি কমানো বা পেশী তৈরি করা। এজন্য আপনার ক্যালোরি এবং ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্ট গ্রহণের একটি বিশদ ভাঙ্গন থাকা গুরুত্বপূর্ণ!

✔ আপনার নির্বাচিত সময়ের (দিন, সপ্তাহ এবং মাস) জন্য আপনার খাদ্যের একটি বিস্তৃত গ্রাফিক এবং পাঠ্য-ভিত্তিক মূল্যায়ন পান!

✔ আপনি ক্যালোরি, প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট এবং ফ্যাটের জন্য লক্ষ্যমাত্রাও সেট করতে পারেন। একটি সহজে বোঝার ডায়ালগ আপনাকে আপনার লক্ষ্য ক্যালোরি গণনা করতে সাহায্য করে।

📖 মুদি এবং প্রিয় - সহজেই ক্যালোরি গণনা করুন

সরবরাহকৃত ক্যালোরি এবং ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্ট (প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট, চর্বি) ট্র্যাক করতে সক্ষম হওয়ার জন্য, আপনি যে খাবার খান তার পুষ্টির তথ্য প্রয়োজন। আপনার এখানে বেশ কয়েকটি বিকল্প রয়েছে:

✔ ফুল-টেক্সট অনুসন্ধান বা বারকোড স্ক্যানার ব্যবহার করে আমাদের খাদ্য ডাটাবেস অনুসন্ধান করুন।

✔ আপনি একটি খাদ্য আইটেম ব্যবহার করার সাথে সাথে এটি আপনার পছন্দের তালিকায় উপস্থিত হবে। উপরন্তু, ব্যবহৃত শেষ পরিমাণ সংরক্ষণ করা হয়.

✔ আপনি পৃথক খাবারও তৈরি করতে পারেন।

🚀 এন্ট্রিগুলি দ্রুত এবং সহজে অনুলিপি করুন

আপনি প্রতিদিন প্রায় একই জিনিস খান এবং আপনি শ্রমসাধ্যভাবে প্রতিবার একই এন্ট্রি তৈরি করতে চান না?

✔ এক ক্লিকে আপনি নির্বাচিত তারিখে অতীতের এন্ট্রি কপি করতে পারবেন।

✔ ভবিষ্যত দিনের জন্য এন্ট্রি সহ একটি নির্বাচিত ক্যালেন্ডার দিনের নকল করুন।

👨‍🍳 রেসিপি তৈরি করুন এবং পরিচালনা করুন

✔ শুধুমাত্র একটি ক্লিকের মাধ্যমে আপনি একটি খাবার থেকে একটি রেসিপি তৈরি করতে পারেন। অথবা আপনি কেবল একটি ডায়ালগ ব্যবহার করেন যা আপনার জন্য উপলব্ধ।

✔ তারপর একটি রেসিপি থেকে খাবারের এন্ট্রি তৈরি করতে পরিবেশনের সংখ্যা লিখুন।

⚖ আপনার শরীরের ওজন ট্র্যাক এবং বিশ্লেষণ করুন

আপনার খাদ্যের কার্যকারিতা নির্ধারণ করার জন্য, একটি ওজন ডায়েরিতে আপনার শরীরের ওজন রেকর্ড করা এবং স্বল্প এবং দীর্ঘমেয়াদী উভয় ক্ষেত্রেই মূল্যায়ন করা অপরিহার্য।

✔ আপনি আপনার ওজন প্রবেশ করার পরে, আপনি একটি বিশদ মূল্যায়ন পাবেন। এখানে আপনি আপনার নির্বাচিত সময়ের জন্য আপনার ওজনের একটি গ্রাফিক উপস্থাপনা পাবেন!

✔ প্রতিটি ওজন এন্ট্রির জন্য, পূর্ববর্তী রিডিং থেকে পরিবর্তন অবিলম্বে প্রদর্শিত হয়। আপনার ওজন পরিবর্তন সাফল্য বা ব্যর্থতার প্রতিনিধিত্ব করে কিনা তাও আপনাকে স্পষ্টভাবে দেখানো হবে। এটি আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণের কার্যকারিতাকে সর্বাধিক করে তোলে।

⌚ ফিটবিটের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ

✔ আপনার Fitbit ব্যবহারকারী অ্যাকাউন্টের সাথে সংযোগ করুন এবং আপনার দৈনিক ক্যালোরি খরচ এবং শরীরের ওজন ডেটা অ্যাক্সেস পান। এটি আপনার পছন্দসই চিত্রটি অর্জন করা আরও সহজ করে তোলে।

✔ শরীরের ওজন মান আপনার Fitbit অ্যাকাউন্ট থেকে যোগ, আপডেট বা সরানো যেতে পারে।

👤 বেনামী এবং অসংখ্য নিবন্ধন বিকল্প

✔ বেনামী এক-ক্লিক নিবন্ধনের সাথে আপনি সীমাবদ্ধতা ছাড়াই অ্যাপটি ব্যবহার শুরু করতে পারেন। আপনার ট্র্যাক করা খাবার এবং ওজনের এন্ট্রি আপনার মোবাইল ফোনে থাকে এবং আমাদের সার্ভারে সংরক্ষণ করা হয় না।

✔ আপনি কি আমাদের সার্ভারে আপনার তৈরি করা ডেটা সুরক্ষিত করতে চান? তারপরে আমাদের অসংখ্য নিয়মিত নিবন্ধন বিকল্পগুলির একটি ব্যবহার করুন (ই-মেইল ঠিকানা, মোবাইল ফোন নম্বর, গুগল অ্যাকাউন্ট)।

💰 অনিয়ন্ত্রিত এবং বিনামূল্যে

আমরা আপনার ফিটনেস, পেশী নির্মাণ এবং পুষ্টির লক্ষ্য অর্জনে আপনাকে সমর্থন করতে চাই। সেই কারণেই আমরা আমাদের সমস্ত ফাংশনগুলিকে সীমাবদ্ধতা ছাড়াই এবং বিনামূল্যে আপনার জন্য উপলব্ধ করি!

বেশিরভাগ ফাংশন ইন্টারনেট অ্যাক্সেস ছাড়াই ব্যবহার করা যেতে পারে।

📫 প্রশ্ন এবং পরামর্শের সাথে আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন

আপনার কি কোন প্রশ্ন আছে, একটি বাগ পাওয়া গেছে বা শুধু একটি পরামর্শ আছে?

তারপর শুধু info@shapeganic.com এ আমাদের কাছে লিখুন!

আমরা আপনাকে ব্যক্তিগতভাবে উত্তর দিতে খুশি হবে!